Arka Kol Hareketleri

Merhaba arkadaşlar bugün ki çalışma programımız da evde dambıl ya da bar ile arka kol çalışmanın yollarını göreceğiz.

Spordan önce ısınma hareketleri yapmayı ihmal etmeyin.

Kolay Gelsin.



arka kol

Uyarı: Burada yer alan yazılar ve göreseller bilgilendirme amaçlıdır.Mutlaka uzman eşliğinde ve doktor kontrolünde yapılması önerilir.Sağlık problemleri ve sakatlanmalara karşı ŞAHISLAR kendilerinden sorumludur.!