Evde bel inceltme (günde 3-10 dk)

Merhaba arkadaşlar evde çok kısa bir süre harcayarak belimizi inceltebilir, karın kaslarımızı güçlendirebilir ağrılarımızdan kurtulabiliriz.

Bunun için aşağıda ki kısa videyodan yararlanabilirsiniz..

Unutmayın bir hareketin sürekli olarak yapmanız halinde işe yaramaya başlar, zayıflamak, güçlendirmek de öyle.. Bir kere yapmayla hiç bir amaca ulaşamazsınız.

Spordan önce ısınma hareketleri yapmayı ihmal etmeyin.

Kolay Gelsin.

 

 

 

 

Uyarı: Burada yer alan yazılar ve göreseller bilgilendirme amaçlıdır.Mutlaka uzman eşliğinde ve doktor kontrolünde yapılması önerilir.Sağlık problemleri ve sakatlanmalara karşı ŞAHISLAR kendilerinden sorumludur.!