Evde Kol Geliştirme

Merhaba arkadaşlar bugün ki çalışma programımız da evde dambıl ya da bar ile pazu (biceps) çalışmanın yollarını göreceğiz.

Spordan önce ısınma hareketleri yapmayı ihmal etmeyin.

Kolay Gelsin.

 

Uyarı: Burada yer alan yazılar ve göreseller bilgilendirme amaçlıdır.Mutlaka uzman eşliğinde ve doktor kontrolünde yapılması önerilir.Sağlık problemleri ve sakatlanmalara karşı ŞAHISLAR kendilerinden sorumludur.!